「スウェーデンに移住してみたいけど、実際に住んでみるとどうなんだろう？」
「物価が高いって聞くけど、生活できるの？」
移住を考えていると、ワクワクする気持ちと同時に、不安もたくさん出てきますよね。
私もスウェーデン移住を決める前は、「本当に大丈夫かな？」と何度も悩みました。
でも、スウェーデンの 手厚い福祉制度、フラットな労働環境、美しい自然との共存 など、魅力的なポイントがたくさんあります。
一方で、物価の高さや暗い冬 など、住んでみないと分からない現実も…。
この記事では、スウェーデン移住を決めた理由や、実際に住んで感じたリアルな体験談をお届けします。
スウェーデン移住を決めた理由
留学や転職で移住を考える人が多い背景
スウェーデンに移住を考える人が多いのは、留学や転職がきっかけになっていることが多いんですよね。
私もその一人で、スウェーデンの高水準な教育と進んだ職場環境に惹かれました。
「ここで学びたい！」と思った瞬間が今でも忘れられません。
特に、多国籍な大学や研究所があって、多文化的な環境で学べるのが魅力的ですよね。
留学を通じて得られる経験は、本当に貴重です。私もスウェーデンの大学で学びながら、世界中の友達ができました。
「こんなに多様な視点を持った人たちと一緒に学べるなんて、最高だなぁ」と感じることがたくさんありました。
転職を考えている方にとっても、スウェーデンの働き方改革や労働環境の良さは大きな魅力です。
「ここで働くって、なんだか特別な感じがする！」と思うことが多いです。
ただ、反論もあるかもしれません。「本当に仕事が見つかるのか？」って不安になることもあると思います。
私も最初は心配でしたが、スウェーデンではスキルや経験が評価されるので、特にIT業界やエンジニアリングの分野では求人が豊富です。
実際、私の友人もスウェーデンに移住してから数ヶ月で良い仕事を見つけて、すごく充実した生活を送っています。
だから、「挑戦してみる価値はある！」と実感しています。
期待した理想の生活とのギャップ
実際に移住してみると、理想と現実のギャップを感じることも多いんですよね。
スウェーデンの美しい自然や充実した社会福祉に惹かれて移住を決めたものの、冬の寒さや物価の高さには最初は驚きました。
「こんなに寒いなんて…」と最初はしんどかったですし、特に物価が高いのはやっぱり気になります。「何でも高いなぁ…」って思うことが多かったです。
「それでも生活できるの？」という声が聞こえてきそうです。
確かに物価は高いですが、スウェーデンの給与水準もそれに見合っています。
私の友人は、スウェーデンでの生活費を見越して給料を設定している企業に就職していて、「最初は驚いたけど、生活できるだけの収入があるから安心」と言っていました。
私も、最初は不安でしたが、給料が高い分、生活の質も向上しています。
また、日本とは異なる文化や価値観に慣れるのにも時間がかかりました。
「あれ、これってどういう意味なの？」と戸惑うことも多くて、移住後に不安になることもありました。
友人たちから「どう？スウェーデンは楽しい？」って聞かれるたびに、「うーん、楽しいけど、ちょっと大変かも…」と正直に返すこともありました。
理想の生活を実現するためには、やっぱり現地のことをしっかり調べておくことが大事だなぁと実感しています。
スウェーデン特有の文化や価値観の魅力
スウェーデンは平等と自由を尊重する文化で知られていて、特に男女平等や労働者の権利が進んでいます。
「こういうところが魅力だなぁ」と思う瞬間がたくさんあります。
人々が自然と共存し、環境に配慮したライフスタイルを送っている点も、とても大きな特徴ですよね。
私も街を歩いていると、リサイクルやエコな取り組みがよく見かけます。
「本当にそんなに平等なの？」という意見もあるかもしれません。
確かに、完璧ではない部分もあると思いますが、私は実際に体験してみて、その進歩を感じています。
例えば、職場での男女比率がほぼ同じで、女性がリーダーシップを取っている場面を何度も見かけました。
「こういう環境で働けるのは、すごく嬉しいなぁ」と感じることもしばしばです。
「ラグム」という「ほどほどが最良」という考え方が生活の中で実践されていて、これがストレスの少ない社会を築く要因になっていると思います。
「ここなら自分らしく生きられるなぁ」と感じる瞬間が増えてきました。
スウェーデンの人たちと話していると、「無理をしないで、楽しむことが大事」と教えられることが多くて、私もその考え方を取り入れるようにしています。
社会福祉や教育制度が移住を後押しする理由
スウェーデン移住の魅力として、充実した社会福祉制度と高水準の教育環境が挙げられます。
医療費や育児支援が手厚くて、「これがあるから安心して生活できるなぁ」と思うことが多いです。
私も子供を育てる上で、この制度の充実ぶりを感じています。
特に、無料または低額で高品質な教育が受けられるのは、子育て世帯には本当に魅力的ですよね。
「それでも税金が高いじゃない？」という声が聞こえてきそうです。
確かにスウェーデンは高い税率ですが、その分、医療や教育が充実していることを考えると、必要な投資だと思います。
私自身、子供が学校に通い始めたとき、「ここで育てるのは正解だった」と心から思える瞬間がありました。
友達もたくさんできて、毎日楽しく学校に通っています。
「ここに住むことにして本当に良かった！」と思える瞬間が多いです。
自然との共存とサステナビリティ政策
スウェーデンは豊かな自然との共存を重視する政策があって、「自然享受権」という考え方のもと、誰もが自由に自然を楽しむ権利が法律で保障されています。
私も週末にはハイキングやアウトドア活動を楽しんでいます。
「こんなに美しい自然が身近にあるなんて、幸せだなぁ」と感じることが多いです。
「でも寒い季節はどうするの？」という意見もあるかもしれません。
確かに冬は厳しいですが、その分、スウェーデンの人たちは冬を楽しむ方法を知っています。
例えば、冬の間はスキーやスノーボードを楽しんだり、クリスマスマーケットでホットチョコレートを飲んだりします。
私も最初は寒さに戸惑いましたが、「これも楽しめるかな」と思えるようになりました。
また、リサイクルや再生可能エネルギーの活用、二酸化炭素排出量削減など、世界でも先進的なサステナビリティ政策が実施されています。
この点に共感する人々がスウェーデン移住を決断する大きな理由になっているんですよね。
自然環境の保護と調和を重視する社会は、心豊かな生活を求める人々にとって非常に魅力的です。
スウェーデン移住のメリット
充実した社会福祉制度と子育てサポート
スウェーデンに移住した大きな理由の一つが、充実した社会福祉制度なんですよ。
私もこちらに来て初めて実感したんですが、スウェーデンでは高い税金がしっかりと社会福祉に回されていて、医療や教育がほぼ無料で受けられるんです。
「これなら安心して子育てできるなぁ」と思いました。特に育児支援が進んでいて、育児休業は男女ともに取得しやすいんですよね。
私も育休を取った時、パートナーと一緒に子供の成長を見守ることができて、本当に幸せでした。
こうした制度が整っているおかげで、仕事と家庭のバランスを取りやすくなっています。
スウェーデンの育児制度の特徴や、日本との違いを詳しく知りたい方はこちら↓
「家族全員が安心して生活できる環境」って、移住を考える日本人にとってはすごく魅力的ですよね。
もちろん、税金が高いという声もあるかもしれませんが、その分、医療や教育がしっかりとサポートされているので、私は「必要な投資だなぁ」と思っています。
働き方改革が進んだ職場環境
スウェーデンは「働き方改革が進んだ国」としても知られているんです。
私もこちらに来てから、労働時間が短く、残業が少ないことに驚きました。
「こんなに働きやすい環境があるんだ！」と実感した瞬間が何度もありました。
多くの企業ではフレックスタイム制が導入されていて、育児やプライベートの時間を確保しやすい環境が整っているんですよね。
実際、私の友人も子供が小さい時にフレックスタイムを利用して、「仕事の合間に子供を保育園に迎えに行けるのが本当に助かる」と言っていました。
従業員の福利厚生も充実していて、有給休暇の取得が奨励されているのもいいところです。
私も移住後、働き方に関するストレスが軽減されたと感じています。
これが、スウェーデンの職場環境の影響だと思います。
英語が通じやすい環境
スウェーデンは、非英語圏の中でも英語が非常に通じやすい国のひとつなんです。
ほとんどの住民が高い英語力を持っていて、「スウェーデン語を話せなくても日常生活に問題がない」というのが本当に助かります。
私も最初は不安だったんですが、英語でのコミュニケーションができるので、スムーズに生活を始められました。
ただ、「本当に英語だけで大丈夫？」って心配になる気持ちもわかります。
私も、最初は現地の人たちとスウェーデン語で会話したかったんです。
でも、周りの人が優しく英語で話してくれるおかげで、すぐに打ち解けられました。
「英語が通じるなら、少しずつスウェーデン語も学んでみようかな」と前向きになれたのも大きいです。
スウェーデンでの言語事情や、日本人がスウェーデン語を習得する難易度について知りたい方はこちら↓
近代的な都市と豊かな自然のバランス
スウェーデンに移住を決めた理由の一つが、都市と自然の絶妙なバランスなんですよね。
ストックホルムやヨーテボリといった近代的な都市部では、インフラや公共施設が整備されていて、快適な生活が送れます。
それに対して、都市のすぐ外には手つかずの自然が広がっていて、湖や森でリラックスできる環境が整っています。
私も週末には友達と一緒にハイキングに行くことが多いんですが、「こんなに美しい自然が身近にあるなんて、幸せだなぁ」と感じています。
ただ、「都会の便利さを失うのが怖い」と思う方もいるかもしれません。
私も最初はそう感じましたが、実際には自然と都市がこんなに近いなんて思ってもみませんでした。
ストックホルムの中心から車で30分も行けば、広大な森にアクセスできるので、心のリフレッシュができるんですよ。
日常生活で感じる自由と平等の精神
スウェーデンのもう一つの特徴は、自由と平等の精神が生活全般に浸透していることです。
ジェンダー平等が進んでいて、女性の社会進出が進んでいるだけでなく、LGBTQ+に代表される多様性も受け入れられています。
私もこの文化に触れることで、「自分らしく生きることが尊重されるんだなぁ」と実感しました。
ただ、「本当にみんな平等に扱われているの？」という疑問もあるかもしれません。
確かに、完璧ではない部分もありますが、私の周りでは多くの人が「自分の意見を大切にする」ことを実践しています。
職場でも、「あなたの意見は大事だよ」と言ってもらえることが多くて、すごく嬉しいです。
こうした環境が、私にとって大きな安心感を与えてくれています。
スウェーデンでの生活は、最初は戸惑うことも多かったけれど、今では「ここに住んで本当に良かった！」と心から思っています。
スウェーデン移住のデメリット
厳しい冬の寒さと日照時間の短さ
スウェーデンに移住して、まず驚いたのが冬の寒さと日照時間の短さなんですよね。
特に、10月から3月まで続く長い冬は本当に厳しいです。
「これがスウェーデンか…」と初めて体験したときは、正直ちょっと不安になりました。
12月になると、日の出は8:30頃、日の入りは15:00頃と、明るい時間が数時間しかないんですよ。
「こんなに暗いの、どうしよう…」って感じで、最初は気分も落ち込みがちでした。
さらに、曇りの日が続くことも多くて、数週間太陽を見られないこともあります。
私もそんな日が続いたとき、「ああ、今日はまた曇りか…」ってため息が出てしまいました。
でも、雪が降ると一時的に明るくなるのは嬉しいんですよね。
雪が積もった景色は本当に美しくて、「これがスウェーデンの冬なんだなぁ」と感動しました。
ただ、雪が溶けて凍結すると通勤や外出が大変になることもあって、そういうときは「やっぱり冬は厳しいなぁ」と思います。
こうした条件は、特にスウェーデンに初めて移住する人にとって精神的に負担になることもあるので、心の準備が必要かもしれません。
生活費の高さと物価の上昇
次に、スウェーデンに移住して感じたのが、生活費の高さです。
「生活費が高い」って聞いてはいたけれど、実際に体験するとその実感が違うんですよね。
例えば、4LDKのアパートの家賃は4500スウェーデンクローナ（約60,000円）くらいで、電気代や食費もかなりかかります。
「何でも高いなぁ…」って思うことが多いです。
特に、日本から移住した場合は、物価の違いに戸惑うことがあるかもしれません。
私も最初は、食材を買うときに「これ、こんなに高いの？」と驚くことが多かったです。
VAT（付加価値税）が25%もあるので、日常的な買い物にかかるコストが増えます。
こうした要因により、お金の使い方を見直す必要が出てきて、経済的なストレスを感じることもあります。
充実した社会福祉が魅力的な一方で、家計への影響も理解しておく必要がありますよね。
住民同士のなじめなさや排他的な環境
スウェーデンに移住して感じたことの一つが、住民同士の距離感です。
「スウェーデン人はプライベートを大切にする文化」と言われますが、初めての接触では親しみにくいと感じることが多かったです。
私も最初は、「どうやって友達を作ればいいんだろう…」と不安になりました。
地域によっては、長年住んでいる住民同士で密接なコミュニティが形成されていることもあって、移住者がその輪に入るには時間がかかることもあります。
「あの人たち、なんだか仲良さそうで入りにくいなぁ」と感じることも多かったです。
でも、少しずつコミュニティに参加していくうちに、温かいサポートを受けられることもありました。
「こうやって少しずつ仲良くなれるんだな」と実感できた瞬間は嬉しかったです。
移民政策が引き起こす治安への懸念
スウェーデンでは移民政策を積極的に展開していますが、その一方で治安についての懸念も増えています。
私も「本当に安全なのかな？」と疑問に思うことがありました。
特に、一部の地域では移民コミュニティの集中が問題になっているという話も耳にします。
「経済的な不平等や犯罪率の増加が報告されている」というニュースを見て、「ここに住むのは大丈夫かな？」と不安になったこともあります。
ただ、私の住んでいる地域では、コミュニティがしっかりしていて、周囲の人たちも協力的です。
「こうした地域なら、安心して住めるなぁ」と感じています。
移住先を選ぶときは慎重になる必要があるかもしれませんが、良い環境を見つけることもできるんですよね。
給与やキャリアの停滞の可能性
スウェーデンでは、平等を重視する社会の枠組みから、多くの業界で給与水準がフラットです。
私も最初は、「日本での経験が活かせるかな？」と期待していたんですが、実際には大きな昇給が期待しづらいこともあります。
管理職と一般職で賃金の差が少ないのは驚きでした。
特に、スウェーデン語が求められる業界では、キャリア形成に壁を感じることもあります。
「ああ、もっとスウェーデン語を勉強しなきゃ」と焦ることも多かったです。
でも、逆に「この環境で自分のスキルを磨けるチャンスだ」と思うようになりました。
新しい挑戦をすることで、意外と自分が成長できる瞬間があるんですよね。
こうしたギャップが、スウェーデン移住の際の後悔につながることもありますが、私はそれを乗り越えることで、より充実した生活が送れるようになったと思っています。
後悔を減らすための心得と実践
移住を成功させるための準備と計画
スウェーデンに移住することを決めたとき、真っ先に感じたのは「準備って本当に大事！」ということでした。
いざ行こうと思っても、何から始めればいいのか最初は全然わからなくて。
私の場合は仕事やビザの手続きからスタートしたんですが、調べれば調べるほど「あ、こういう準備も必要なんだ！」と気づくことが多くて、ちょっと焦ったのを覚えています。
特にビザの種類や申請手続きは、目的によって全然違うので、早めに動くことが本当に重要です。
それから、スウェーデンの生活費や税金の高さも事前に知っておくべきポイントですね。
私も、最初に届いた家賃の請求書を見て、「え、これ…本当に払えるの？」って心臓がドキドキしました（笑）。
でも、準備の段階で家賃や生活費の目安をしっかり把握していたので、なんとか乗り切れました。
家具や衣類なんかも計画的に揃えておいたおかげで、スムーズに生活をスタートできたのは良かったなと思います。
現地の文化や言語を学ぶ重要性
移住してみて実感したのが、スウェーデン語を少しでも知っていると本当に助かる、ということです。
スウェーデンは英語がほとんど通じる国なので、最初は「英語だけで何とかなるでしょ！」って軽く考えていたんですが、実際に生活してみると、スウェーデン語が必要な場面って意外と多いんですよね。
スーパーや役所、地元の人とのちょっとした会話とか。
「あ、ここはスウェーデン語がわからないとキツいな…」って感じることが何度もありました。
私も、まずは簡単な挨拶やよく使うフレーズから覚えていきました。
例えば、カフェで「Hej!（こんにちは）」と笑顔で言うだけでも店員さんとの距離が縮まる感じがして嬉しいんです。
あと、「Fika（フィーカ）」というスウェーデン独特のコーヒータイムを楽しむときも、スウェーデン語があると会話がもっと弾むんですよね。
「フィーカって楽しいなぁ」と思える瞬間が、私の癒しになっています。
スウェーデン語教室や語学支援プログラムもたくさんあって、学びやすい環境が整っているので、少しずつでも挑戦してみるのをおすすめします。
言葉を学ぶことで、スウェーデンの文化や人々との距離がぐっと近くなるのを実感しました。
日常のコミュニティ形成の大切さ
移住後に孤独を感じないためには、現地でのコミュニティ作りが本当に大事です。
私も最初は「スウェーデン人って個人主義的らしいし、友達なんてできるのかな…？」って不安でした。
でも、趣味やスポーツを通じて人と関わると、「あ、意外とみんな優しい！」って思うことが多かったんです。
例えば、私が最初に参加したのは、移住者向けの交流イベントでした。「誰か話しかけてくれるかな…」と緊張しながら行ったんですが、そこで同じように不安を感じている人たちと出会えて、一気に安心しました。
「あ、ここにも同じような境遇の人がいる！」って心強くなりましたね。
それ以来、定期的にイベントや趣味のグループに参加するようにしています。同じ趣味を持つ仲間ができて、今ではその友達と一緒に週末を過ごすのが楽しみになりました。
コミュニティって、本当に心の支えになりますよ。
特に初めての街で不安なとき、友達がいると孤独感が和らぎますし、地元の情報も教えてもらえて一石二鳥です！
スウェーデンではSNSや地域の掲示板で簡単にコミュニティ情報を見つけられるので、興味があるものがあればぜひ参加してみてください。
期待値を調整して柔軟に対応する姿勢
スウェーデン移住の成功のカギは、過剰な期待を持ちすぎず、柔軟に対応することだと感じます。
私も最初は、「北欧生活って最高でしょ！完璧な暮らしが待ってるはず！」なんて思っていたんです。
でも、いざ住んでみると、税金の高さや暗い冬に戸惑うことも多くて。
「うわ、これ、思ってたより大変だなぁ…」って正直思ったこともありました。
でも、そういう部分を受け入れることで、スウェーデンの良さにも目を向けられるようになりました。
例えば、冬は寒くて日照時間も短いけど、友達とスキーに行ったり、暖炉の前で温かい飲み物を楽しんだりすることで、「こういう楽しみ方もあるんだ！」と発見がありました。
逆に、冬があるからこそ春の訪れが特別に感じられて、桜の花を見たときは本当に感動しました。
スウェーデンの環境に順応する柔軟性を持つことで、移住後の生活を楽しめる幅が広がります。
「こうじゃなきゃダメ」と思い込まずに、良い面を見つける努力が大切だと実感しています。
スウェーデンの生活に合う性格・適性とは？
スウェーデンでの生活を楽しむためには、ちょっとした適性や心構えがあるといいなぁと思います。
例えば、寒い気候や暗い冬を乗り越えるためには、少しの忍耐力と前向きさが必要です。
私も、「ああ、また暗い日が続くのか…」と気分が沈むこともありますが、そういうときは友達と集まって温かい飲み物を飲んだり、キャンドルを灯してほっこりする時間を作るようにしています。
それから、物価の高さや言語の壁にもポジティブに向き合う姿勢が大切です。
自然が大好きで落ち着いた生活を楽しめる人には、スウェーデンは本当に素晴らしい場所。
広い公園や美しい湖を見ながら、「ここに住めてよかったなぁ」って感じる瞬間がたくさんあります。
スウェーデン生活を充実させるには、現地の社会に積極的に関わることも大切ですね。
