スウェーデンの夏に対して、「日本の夏みたいに暑いの？それとも寒い？」といった疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？
私もスウェーデンを訪れる前は、「長袖が必要なの？それとも半袖で十分？」と悩んでいました。
また、夏ならではの 白夜 や にわか雨 など、意外と知られていない気候の特徴も。
この記事では、 スウェーデンの夏を存分に楽しむための気候・服装・観光のポイント を分かりやすく解説します！
スウェーデンの夏（6・7月・8月）の気候概要
6月〜8月の平均気温と特徴
スウェーデンの夏って、本当に心地いいんですよ！
6月から8月にかけての平均気温は約20℃前後で、暑すぎず、涼しすぎもしないって感じです。
特に南部では、日中に25℃を超えることもあって、「お、今日はいい天気だな！」とテンションが上がります。
でも、朝晩はちょっと肌寒いこともあるので、薄手のジャケットを持っておくと安心ですね。
日照時間の変化と白夜現象
スウェーデンの夏の魅力のひとつは、日照時間が長いこと。
6月の夏至には、ストックホルムでも日が沈むのが22時を過ぎて、早朝3時にはもう明るくなるんです。
「こんなに明るい夜が続くなんて、ちょっと不思議だな」と思いました。
北部に行くと、まさに「太陽が沈まない」白夜を体験できて、観光地が夜遅くまで明るいのが嬉しいです。
「この時間まで遊べるなんて最高！」って感じで、特別な体験ができるんですよ。
湿度の低さによる快適さ
スウェーデンの夏は、湿度が低くてとても快適です。
日本の夏のような蒸し暑さがないから、「ああ、こんなに過ごしやすいなんて！」と感激します。
特に自然が豊かな場所では、清々しい空気が満ちていて、散策が本当に気持ちいいです。
ただ、湿度が低いせいで、肌や喉が乾燥しやすいので、水分補給はしっかりしないといけませんね。
「水分、もっと取らなきゃな」と思うことが多いです。
地域差による気温の特徴
スウェーデンは南北に長い国だから、地域によって気温に差があるのが面白いところです。
南部のストックホルムやマルメでは、日中の気温が20℃台後半になることもありますが、北部のラップランドでは15℃前後にとどまることが多いです。
「ここは本当に寒暖差が激しいなぁ」と感じる瞬間があって、旅行を計画する際は、訪れる地域の気温を確認することが大切です。
「次はちゃんと準備しよう」と心に決めています。
夏の観光に最適なシーズンとは
スウェーデンの夏は観光にぴったりな季節ですが、特におすすめなのは7月中旬から8月上旬です。
この時期は気温が安定していて、日照時間も長いから、観光地やアクティビティが楽しめるんですよ。
「夏のスウェーデン、最高だな！」と感じる瞬間がたくさんあります。
また、この期間には多くのイベントやフェスティバルが開催されていて、活気ある雰囲気を味わえるのも魅力です。
6月は自然が美しくなる時期なので、静かに自然を楽しみたい方にもおすすめです。
「どちらの楽しみ方を選んでも素晴らしい体験が待っているよ！」と思います。
スウェーデンの夏（6・7月・8月）に適した服装の基本
半袖と薄手の長袖を活用しよう
スウェーデンの夏は、ほんとに快適なんですよね！
6月から8月の平均気温は約20℃で、日中は半袖で十分。だけど、湿度が低いから朝晩はちょっと肌寒く感じることもあるので、薄手の長袖を持っておくと安心です。
「これがあれば大丈夫！」って思えると、気持ちが楽になりますよ。
特にストックホルムや地方都市では、昼と夜の温度差が大きいから、重ね着が大事だなぁと感じます。
朝晩の冷えに備える羽織物
スウェーデンの夏は、日中は暖かいけれど、早朝や夜になると急に冷え込むことがあるんです。
私も最初は「夜にこんなに寒くなるなんて！」と驚きました。
なので、軽くて持ち運びやすいカーディガンや薄手のジャケットを用意しておくと良いですよ。
特に湖畔や海辺に行くときは、寒さ対策をしっかりしておくと安心です。
「ああ、これがあってよかった！」と思う瞬間が多いです。
通気性の良い素材とUV対策
スウェーデンの夏は湿度が低いから、汗をかくことは少ないんですが、日差しが強いときもあるんですよね。
「あ、これ、日焼けしちゃうな」と思うことがたまにあります。
だから、通気性の良いコットンやリネン素材の服がオススメです。
それに、白夜現象で日照時間が長いから、日焼け止めや帽子でUV対策も忘れずに。
薄手の長袖シャツがあれば、紫外線から肌を守りつつ、涼しさもキープできるんです。
雨具や防水ジャケットの重要性
スウェーデンの夏は晴れの日が多いけれど、突然のにわか雨もあるので注意が必要です。
「え、今晴れてたのに雨！？」ってこともありますから、折りたたみの軽いレインコートや防水ジャケットを持っておくと安心です。
特に観光やアウトドアをする予定のときは、雨による不快感を減らすための準備が大切だと思います。
靴や帽子の選び方
夏のスウェーデンでは、アウトドアや街を散策するのが楽しいですよね。
だから、歩きやすいスニーカーやトレッキングシューズが大活躍します。
「この靴、履き心地がいいな！」って感じる瞬間が多いです。
また、湖や海辺に行くときは滑りにくいサンダルも便利です。
帽子は日差し対策として必須で、風が強い日でも飛ばされにくいデザインを選ぶといいですよ。
スウェーデンの夏（6・7月・8月）のアクティビティと服装のポイント
アウトドア（ハイキング、キャンプ）の服装
スウェーデンの夏って、本当に気持ちがいいんです！
平均気温が20℃くらいで、暑すぎず寒すぎず、ハイキングやキャンプにはぴったり。
私も毎年のように自然の中に出かけるんですが、そのたびに「ああ、スウェーデンの夏って最高だなぁ」と思います
ただ、アウトドアをもっと快適に楽しむためには、服装の工夫が欠かせません。
たとえば、速乾性と通気性のあるTシャツや軽めのトレッキングパンツ。
これがあるだけで、汗をかいてもすぐ乾くので快適さが全然違います。
「これを選んでおいてよかった！」と感謝した瞬間が何度もあります。
そして、朝晩は意外と冷え込むので、薄手のフリースや防風ジャケットも必携。
私も「夜の寒さで震えたくない！」と思って、必ずジャケットをバックパックに忍ばせています。
さらに、足元の対策も大事。防水性のあるトレッキングシューズがあれば、急な雨やぬかるみも怖くありません。
「足元が濡れないだけでこんなに快適なんだ！」と実感しました。
アウトドアを思いっきり楽しむには、やっぱり適切な服装が鍵ですよね！
都市部で過ごす際のカジュアルスタイル
ストックホルムやヨーテボリみたいな都市部では、シンプルでスタイリッシュなカジュアルスタイルがぴったり。
スウェーデンの人たちは、派手すぎず洗練されたファッションが本当に上手なんです。
私も最初は「どんな服を着たら馴染むのかな？」と迷いましたが、今では半袖や薄手の長袖シャツにジーンズというスタイルが定番になりました。
これなら気負いすぎず、でもカジュアルすぎないちょうど良いバランスで過ごせます。
それから、薄手のカーディガンや軽いジャケットを持っておくのもおすすめ。
スウェーデンの夏って、昼間は暖かくても急に涼しくなることがあるんですよね。
「これがあれば、ちょっと寒い日でも安心！」と思えるアイテムがあると心強いです。
そして、日差しが意外と強い日も多いので、帽子やサングラスも必須！
私も最初は日焼け対策をあまり気にしていなかったんですが、うっかりして肌が真っ赤になってしまった経験が…。
それ以来、しっかり日焼け止めとセットで対策しています。
都会の夏も、準備さえしっかりしていれば快適に楽しめますよ！
湖や海辺でのリゾートスタイル
スウェーデンの湖や海辺って、本当に絵になるんです！
青い空と水面を見ているだけで、日頃の疲れが吹き飛ぶ感じ。
そんな場所では、軽やかなサマードレスやリネン素材のシャツが最高に心地いいんです。
私も初めてリゾートスタイルに挑戦したとき、「こんなに涼しくて気持ちいいなんて！」と感動しました。
泳ぐ予定があるなら、水着やラッシュガードも忘れずに。
スウェーデンの水辺は紫外線が強めなので、ラッシュガードがあると日焼け対策にもなって便利です。
「これで思いっきり泳げる！」と思うと安心感が違いますよね。
足元にはサンダルやビーチサンダルを選ぶのがベスト。
履き心地が良くて濡れても平気なものなら、湖畔や砂浜でも思う存分リラックスできます。
スウェーデンの自然を満喫するには、動きやすくて涼しい服装が一番です！
夜のイベント時に適した服装
スウェーデンの夏は、夜でも夕方みたいに明るい日が多いんです。
だから、野外コンサートやレストランでのディナーを楽しむ人もたくさんいます。
私もよく夜のイベントに出かけるんですが、スマートカジュアルな服装がぴったりだなと思っています。
男性なら、軽めのジャケットとシャツの組み合わせがちょうどいいですし、女性ならワンピースやブラウス＋スカートがとても素敵です。
「この服で行くぞ！」と気合いを入れて選んだ服を着ると、気分が上がりますよね。
ただし、夜は冷えることが多いので、薄手のストールや羽織物を持っておくのがおすすめ。
私も「寒さに震えながらイベントを楽しむのはイヤだ！」と思って、必ず軽いジャケットをバッグに入れています。
寒さをしっかり対策しておくと、夜のイベントも心から楽しめますよ！
夏の虫対策も忘れずに
スウェーデンの夏の森や湖の近くでは、蚊やブヨに悩まされることがあります。
特に夕方以降になると「ああ、また出てきたな…」と感じることが多いです。
そこで必須なのが、虫除けスプレー！
私もキャンプや散策では必ず持っていきますし、長袖・長ズボンを着るだけでも刺されるリスクをかなり減らせます。
さらに、虫除け機能付きの帽子や軽量な虫除けネットがあると、森の中でも安心。
「これがあれば虫も怖くない！」と気分も楽になります。
虫除け対策をしっかりしておくと、自然の中での時間を存分に楽しめますよ。
スウェーデンの夏（6・7月・8月）を楽しむためのポイント
気温に合ったレイヤリングのコツ
スウェーデンの夏って、平均気温が20℃前後で本当に快適なんですよね。
でも、朝晩はちょっと肌寒く感じることがあって、私も最初は「どうしよう、何を着ればいいの？」と悩んだことがあります。
そこで、レイヤリングが大事だなと実感しました。
私は半袖のTシャツを基本にして、薄手のカーディガンや軽めのジャケットを重ね着するのが好きです。
「これならどんな気温にも対応できる！」って安心感がありますよ。
それに、白夜の影響で日中は暑くなることもあるので、通気性の良い軽い素材を選ぶと本当に快適です。
私も何度か「この服、着ててよかった！」と思ったことがあります。
旅行バッグに必須のアイテムリスト
スウェーデンの夏旅行には、いくつかのアイテムを絶対に持っていくといいですよ。
薄手のジャケットや羽織物はもちろん、通気性の良い服、折りたたみ傘や防水ジャケットは本当に役立ちます。
「急に雨が降ったらどうしよう？」って不安が減るので、これを持っておくと安心です。
それから、日差しが強い時間帯もあるから、UVカット効果のある帽子やサングラス、日焼け止めも準備しておくと便利です。
私も最初は日焼けを気にせず外に出てしまい、後で真っ赤になったことがあるので、しっかり対策するようになりました。
おすすめの服装購入スポット
スウェーデンでは、おしゃれで機能的な北欧デザインの服がたくさんありますよね。
ストックホルムの中心部には「NK（ノルディスカ・カンパニー）」や「Ahlens（オーレンス）」といった大型デパートがあって、夏の服装にぴったりなアイテムが見つかります。
私もここで「これ、素敵だな！」と思う服を探すのが楽しみなんです。
それに、スウェーデン発の「H&M」はお手頃でおしゃれなアイテムが豊富ですし、アウトドア用品が充実している「Fjällräven（フェールラーベン）」でも機能的な服が手に入ります。
買い物をしていると、「これを着てどこに行こうかな？」ってワクワクしますよ。
地元の人々のファッションスタイル
スウェーデンの夏のファッションは、シンプルだけど洗練されたスタイルが特徴です。
地元の人々は、機能性とデザインを兼ね備えた服を好む傾向があります。
私もストックホルムなどの都市部では、軽めのジャケットに白シャツ、デニムやチノパンを合わせるカジュアルなスタイルが一般的だと感じています。
「あ、私もこんな風に着こなしたいな」と思うことが多いです。
アウトドアが好きな人たちは、ハイキングやキャンプに適した実用的なアクティブウェアを着ていることが多いです。
私もそんなスタイルを楽しむのが好きで、「これを着て自然を満喫しよう！」という気持ちになります。
おすすめの写真映えスタイリング
スウェーデンでは、美しい自然の中で写真を撮る機会が多いので、服装選びも大事です。
夏らしい明るいカラーや柄物を取り入れると、緑豊かな森や透明度の高い湖とコントラストが生まれて、映える写真が撮れます。
「この服、すごく映える！」と感じる瞬間がたくさんあります。
それに、人々で賑わうカフェや街並みにも合う北欧のミニマルスタイルは、私のお気に入りです。
涼しげでありながらおしゃれな服装で、SNS映えする一枚を狙うのが楽しみなんです。
「これを着て、素敵な写真を撮りたいな」と思えると、夏の楽しみがさらに増えますよ！
寒い季節はどうなる？スウェーデンの冬の服装や防寒対策について知りたい方はこちら↓
